口臭是指口腔内散发出难闻的气味，判断自己是否有口臭可以尝试以下方法：

1. 自我观察：用舌头舔一下自己的手背，然后闻一下，如果闻到难闻的气味，可能存在口臭问题。

2. 他人反馈：问问身边的朋友或家人，看看他们是否闻到你口中有异味。

3. 口腔卫生：口臭可能与口腔卫生问题有关，如牙齿不洁、牙龈炎等。保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线等，有助于减少口臭的可能性。

4. 饮食习惯：某些食物和饮料可能导致口臭，如大蒜、洋葱、咖啡、酒精等。尝试避免或减少食用这些食物，观察是否有改善。

5. 专业检查：如果以上方法仍然无法确定是否存在口臭，可以咨询口腔医生进行专业检查。医生可能会进行口腔检查、口气测试等，以确定口臭的原因。

希望这些方法对你判断口臭有帮助！如果还有其他问题，我会尽力为你解答。