皮肤紧致是指让皮肤平滑、富有弹性，减少皱纹的过程。从古至今，人们都有紧致皮肤的希冀，尤其是随着年龄增长，皮肤变得松弛。皮肤必需的功能之一就是保持弹性纤维的结构，防止肌肤老化。皮肤自然滋生的胶原蛋白和弹性纤维会随着年龄增长而逐渐减少。如果不幸青春不再，能做的是尽可能当务之急补救过去疏忽的保养工作，并维系皮肤现有的紧致程度。

为紧致皮肤进行提升按摩

1. 使用美容仪器。 按摩工具能刺激乳头状肌瘤，帮助面部更好地血液循环。按摩六大区域，像是以额头部位为核心，顺著脸部边缘向下推（包括眼皮部位）。市面上有许多不同品牌的手动、电动按摩工具出售，多数用于脸部和肩部护理。

   • 按摩时缓缓轻柔地移动手，Kiehl’s、NuFACE和罗纳千万不要激烈的按摩皮肤。

2. 每天做做瑜伽。 虽然许多人认定在较高压力下才会面部抽筋，但瑜伽姿式能帮助舒缓脸部紧张情形，以及减少皱纹出现的可能。最好每周做三到五次瑜伽，好促进面部血液循环，达到紧致皮肤的效果。

   • 脸部抽筋通常是由于累积压力造成的，如心忧等。瑜伽则是良好的减压方法。伸懒腰或轻微瑜伽动作都能减轻焦虑情绪，让身体更加自然放松。

   • 重复地弯手腕或手腕在头上相碰，以通畅血液。弯手腕时，使手腕尽量贴近耳朵，维持片刻，再放下。用指尖轻碰额头，帮助血液流到脸部。

   • 朝阳式是最好的瑜伽姿式，可用来防止面部抽筋。将膝盖置于脚跟，上半身正对膝盖或脚踝，门尖贴地。放松呼吸。然后再从膝盖倒立，将身体上升。

3. 想当然耳，刷刷牙。 面部各个部位的肌肉会根据做吞咽、抽鼻子等日常动作而锻炼收缩。不停转动下颚及咀嚼同样会对肌肉进行锻炼。与三餐把牙刷干净表述的美容功效与众不同，刷牙能锻炼面部肌肉，使皮肤紧致。

   • 将双手拿著牙刷，探入下颚深处。现在闭起嘴巴，刷刷上颚的牙齿，