怀孕期间，由于激素变化和体内需求的增加，不少孕妇可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，这就是我们常说的孕吐。这是正常的身体反应，但如果影响到孕妇的营养摄取和健康，就需要采取一些应对措施。

1. 尽量少量多餐：不必强迫自己一次吃很多，而是改为频繁进食，每餐量适中。

2. 避免油腻和辛辣食物：这些食物可能会加重胃部不适。

3. 选择易消化、营养丰富、口味清淡的食物，如水果、蔬菜、饼干、酸奶等。

4. 增加水分：即使没有食欲，也应保证每天喝足够的水，以防止脱水。

5. 尝试改变烹饪方式：烹饪时可以用柠檬、姜等来缓解恶心感。

6. 考虑药物：在医生建议下，可以服用一些孕期专用的防吐药物，如维生素B6。

如果孕妇一段时间内无法进食，严重影响到体重和正常生活，应该及时就医，寻求专业的营养建议和治疗。