你正在经历小腹痛和月经不调的问题。这些症状可能是由多种原因引起的，包括生理变化、荷尔蒙不平衡、情绪压力等等。

首先，小腹痛可能是子宫收缩引起的。这种疼痛通常在月经来潮前几天出现，并在月经结束后消失。如果你的疼痛在月经期间持续，或者疼痛程度较重，建议你咨询医生，以排除其他可能的疾病。

其次，月经不调可能是由多种原因引起的，包括荷尔蒙不平衡、压力、营养不良、体重变化等等。如果你的月经周期经常不规律，建议你保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠习惯，并定期检查自己的荷尔蒙水平。

如果你想进一步了解这些问题，我建议你咨询一位医生或妇科专家，他们可以根据你的具体情况提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些信息对你有所帮助，祝你早日恢复健康！