怀孕期间可以适量食用巧克力，但要注意以下几点：

1. 天然巧克力：优质的黑巧克力，其含有可可含量通常在70%或以上，含有丰富的抗氧化剂，如黄烷醇，适量摄入可能对孕妇和胎儿有益。然而，要避免那些含有大量糖分、添加剂或白巧克力，因为它们糖分过高。

2. 适量摄入：虽然巧克力含有能量，但不应作为主食。建议每天摄入一小块，大概30-50克，以满足口感需求，同时避免过量摄入引起血糖波动。

3. 健康选择：选择无糖或低糖版本的巧克力，因为过多的糖对孕妇和胎儿的健康可能不利，特别是在控制体重和预防妊娠糖尿病方面。

4. 个人体质：每个人对食物的反应不同，部分孕妇可能会对巧克力过敏，如果有不适反应，如过敏性皮疹、呼吸困难等，应该立即停止食用。

总之，怀孕期间可以适度享受巧克力，但要保持平衡和健康。如果有任何疑虑，最好咨询医生的建议。