贴面耳是一种常见的耳部畸形，可以通过一些方法来改善。以下是一些建议：

1. 手术治疗：手术是改善贴面耳最常见的方法。手术可以通过调整耳软骨和软骨膜来矫正耳部畸形。手术通常是在局部麻醉下进行，手术风险和恢复时间取决于手术类型和个体差异。

2. 耳廓整形术：耳廓整形术是一种非手术治疗方法，可以通过手术或非手术方法来矫正耳部畸形。手术方法包括耳廓切开术和软骨移植术。非手术方法包括耳廓塑形术和耳部按摩。

3. 耳部按摩：耳部按摩可以通过按摩耳部肌肉和软组织来改善贴面耳。按摩可以促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛和肿胀。建议每天按摩耳部，特别是在晚上睡觉前。

4. 耳部护理：保持耳部的清洁和卫生对于改善贴面耳也很重要。使用柔软的耳部清洁工具，如耳部棉签和耳部清洁液，定期清洁耳部。避免使用耳塞或耳棉球，以免堵塞耳道。

5. 生活方式调整：改善贴面耳也可以通过生活方式调整来促进。保持健康的体重，避免吸烟和饮酒，以及保持良好的睡眠质量，可以有助于减轻耳部不适和改善贴面耳。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。