牙齿矫正过程中，钢圈（传统矫正器）和隐形矫正器（如Invisalign）的舒适度因人而异，但整体来说，隐形矫正器通常被认为比传统的钢圈更舒适，因为它使用透明的塑料托槽，不会像金属托槽那样直接与牙齿接触，因此引起的刮擦和不适感较少。然而，刚开始使用时，无论是钢圈还是隐形矫正器，都可能会有一些不适，包括轻微的疼痛、口腔异物感和讲话时的不流畅。

钢圈矫正由于它的结构，可能会更直接地施加压力于牙齿，导致初始疼痛或敏感感更为明显。但如果已经习惯了，钢圈的调整可能会更容易一些。

每个人的体验不同，疼痛程度和持续时间也会因个体差异和矫正过程的进展而变化。在矫正开始阶段，定期的复诊和咨询牙医是必要的，他们可以提供专业的指导和调整，帮助减轻不适。同时，正确使用矫正器和保持良好的口腔卫生也很重要。