头晕可能是由多种原因引起的，如低血糖、贫血、低血压、颈椎病、眼部问题、疲劳、压力过大等。以下是一些基本的应对措施：

1. 休息：如果感到头晕，先找个安静的地方坐下或躺着，避免突然站立。

2. 补充水分：确保身体充足的水分，有时头晕可能是脱水引起的。

3. 饮食：适当吃一些含有能量的食物，如碳水化合物，避免空腹或过度饥饿。

4. 保持血糖稳定：如有糖尿病，确保血糖控制在正常范围内。

5. 暂时避免刺激：如长时间看电脑或手机屏幕，适当闭眼休息。

6. 呼吸深长：尝试进行深呼吸或者闭目养神，放松身心。

如果头晕症状持续不缓或者伴随其他严重症状（如呕吐、眼前发黑、耳鸣等），应立即就医。同时，如果头晕是突发性的，或频繁出现，最好去医院进行全面的检查，以排除严重疾病的可能。