口腔溃疡虽然常见，但是痛苦难耐，尤其是在饮食上受限。虽然没有立即治愈口腔溃疡的神奇妙方，但以下的方法可以缓解症状和促进愈合：

1. 盐水漱口：用温盐水含漱，可以帮助清洁口腔，减轻炎症，每天2-3次。

2. 蜂蜜：蜂蜜有抗菌和舒缓作用。用棉签蘸一点蜂蜜，涂抹在溃疡表面，每天多次，但注意避免吞咽。

3. 维生素B2：维生素B2有助于加速溃疡愈合，可以在食物中寻找富含B2的食物（如牛奶、瘦肉、鸡蛋），或者服用维生素B2片（但请在医生指导下使用）。

4. 涂抹药膏：市面上有许多专治口腔溃疡的药膏，如含有利多卡因或凝血酶的药膏，可以帮助止痛和促进愈合。

5. 注意饮食：避免过于辛辣、酸性、硬的食物，多吃富含维生素C和维生素B的食物，如柑橘、草莓、菠菜等。

6. 保持口腔清洁：刷牙时轻柔，避免刷到溃疡处，可以使用软毛牙刷和不含酒精的牙膏。

7. 确保充足的休息和减少压力：良好的生活习惯有助于提高免疫力，加速愈合。

如果溃疡持续不愈或者疼痛加重，建议及时就医，以免影响生活质量。