按摩确实可以作为一种辅助手段帮助缓解压力、放松肌肉，并且有助于改善身体的血液循环，从而间接降低血压。以下是一些常用的按摩技巧和部位：

1. 太溪穴：位于脚踝内侧，顺着骨头凹陷下去的地方，是降血压的重要穴位。每天按摩几分钟，可以帮助降低血压。

2. 足三里：位于膝盖外侧，距髌骨下缘约3横指处。按摩此穴有助于胃肠道健康，间接影响血压。

3. 手太阴肺经：沿着手臂尺侧，从肩到手指，轻轻按压，有助于改善血液循环和降低血压。

4. 颈部和肩部按摩：紧张的颈部和肩部肌肉可能导致血压升高。适度的按摩可以帮助放松这些区域。

注意，按摩只是一种辅助手段，不能替代医生的治疗。如果血压持续偏高，应尽早咨询医生，进行正规的药物治疗和生活方式调整。同时，按摩的力度要适中，避免力度过大引发不适。