大腿根部长红斑可能是由多种原因引起的，如皮肤炎症、过敏反应、真菌感染、湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等。以下是一些可能的原因和建议：

1. 穿紧身或不透气的衣物：过紧的裤子可能导致摩擦和热疹，造成红斑。尽量穿棉质或透气性好的衣物。
2. 汗液或湿气：运动后或天气炎热时，大腿根部容易出汗，如果未能及时清洁和干燥，可能导致真菌感染或形成红斑。
3. 皮肤感染：细菌、病毒或真菌可能导致皮肤感染，表现为红斑和瘙痒。
4. 过敏反应：对某些化妆品、洗涤剂、衣物染料或其他物质过敏，也可能引起红斑。
5. 皮肤病：如银屑病、玫瑰糠疹等，需要医生诊断。

如果红斑伴随瘙痒、疼痛、肿胀、发热等症状，或者持续不缓解，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的个人卫生，避免摩擦和刺激，穿透气的衣服，可以帮助减少不适。