头发掉得很严重可能是多种原因引起的，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 生活习惯：一些生活习惯可能会导致头发掉得更多，如压力过大、睡眠不足、饮食不均衡等。尝试改善这些习惯，如保持良好的睡眠、减轻压力、均衡饮食等。

2. 营养补充：头发的生长需要充足的营养，如维生素B、铁、蛋白质等。可以通过饮食来补充这些营养，如多吃谷物、蔬菜、水果、坚果等。

3. 头皮护理：头皮健康是头发健康的基础。可以尝试使用温和的洗发水和护发素，避免使用过多的化学物质。此外，可以尝试按摩头皮来促进血液循环和头发生长。

4. 药物治疗：某些药物可能会导致头发掉得更多，如化疗药物、抗抑郁药物等。如果怀疑药物可能是导致头发掉的原因，建议咨询医生，了解是否有其他替代药物或治疗方法。

5. 专业治疗：如果以上方法无法解决问题，可以考虑咨询专业医生或头发专家。他们可能会建议进行毛发检查、药物治疗或手术治疗等。

总之，头发掉得很严重可能是多种原因引起的，建议综合考虑生活习惯、营养补充、头皮护理、药物治疗和专业治疗等方法，以找到最适合自己的解决方案。