排卵期是指女性在每个月经周期中，卵子从卵巢中排出的时间段。以下是一些方法可以帮助你确定自己排卵的时间：

1. 观察月经周期：观察你的月经周期，计算从月经开始到下次月经开始的时间。通常，排卵发生在月经周期的中间，即月经开始后的第14天左右。

2. 测量基础体温：每天早晨醒来后，用体温计测量体温。通常，女性的基础体温在排卵前会稍微升高，排卵后则会降低。通过观察体温的变化，你可以大致确定排卵的时间。

3. 使用排卵试纸：排卵试纸是一种检测尿液中排卵激素（LH）浓度的试纸。当你的LH浓度升高时，表示排卵即将到来。这种试纸可以在药店或网上购买。

4. 观察分泌物：在排卵期前后，女性的分泌物可能会有所变化。在排卵期，分泌物可能会变得更加粘稠，并且可能会出现少量的血丝。

5. 使用排卵监测应用：有一些应用程序可以帮助你监测排卵。这些应用程序通常使用你的生理数据（如体温、月经周期、排卵试纸结果等）来预测排卵的时间。

请注意，这些方法可能并不适用于每个人，因为每个人的排卵周期和排卵时间可能会有所不同。如果你有任何疑虑或担忧，建议咨询专业医生或妇科医生的意见。