面中凹陷是指面部中央部分的凹陷，可能是由于骨质疏松、面部骨骼发育不良、面部肌肉萎缩等原因导致的。以下是一些改善面中凹陷的方法：

1. 保持健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，保持充足的睡眠和适度的运动，有助于增强骨骼和肌肉的健康。

2. 面部按摩：使用按摩霜或按摩油，轻轻按摩面部，可以促进血液循环，增强肌肉和皮肤的弹性。

3. 面部按摩器：使用面部按摩器，可以通过振动和按摩来刺激面部肌肉，促进血液循环，增强肌肉弹性。

4. 注射填充：注射填充剂（如玻尿酸、胶原蛋白等）可以填充凹陷的部位，使面部看起来更加饱满。

5. 手术填充：手术填充（如脂肪移植、骨质填充等）可以通过移植或植入材料来填充凹陷的部位，使面部看起来更加丰满。

6. 手术提升：手术提升（如面部提升术、颧骨提升术等）可以通过手术方法将下垂的面部组织提升，使面部看起来更加饱满。

7. 激光治疗：使用激光治疗（如CO2激光、Er:YAG激光等）可以刺激胶原蛋白和弹性纤维的再生，使面部看起来更加饱满。

需要注意的是，改善面中凹陷的方法因人而异，建议在专业医生的指导下进行。