木瓜主要指的是番木瓜科的木瓜树，其果实对人体有一定的营养价值和药用价值。木瓜的功效与作用主要包括：

1. 消化助益：木瓜含有一种叫做木瓜蛋白酶的消化酶，可以帮助分解蛋白质，有利于食物的消化，缓解消化不良。

2. 抗氧化：木瓜含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和木瓜蛋白酶，可以帮助抵抗自由基损害，保持肌肤健康。

3. 美容养颜：木瓜酶有轻微去角质作用，有助于改善皮肤状态，经常食用可能有助于美容。

4. 增强免疫力：木瓜富含多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫系统。

然而，木瓜也有一些禁忌：

1. 过敏反应：木瓜蛋白酶可能引发过敏反应，如果有人对木瓜过敏，需避免食用。

2. 孕妇及哺乳期妇女：尽管木瓜被认为对一些孕妇有消化助益，但因其具有引发宫缩的成分，所以建议孕妇在妊娠后期谨慎食用。

3. 患有胃病人群：木瓜偏寒，脾胃虚寒者应适量食用，以免加重肠胃负担。

4. 牙齿敏感或者蛀牙者：木瓜蛋白酶可能会对牙齿产生侵蚀，不建议此类人群食用。

总之，吃木瓜还是有益于健康，但要根据个人体质和具体情况进行适量食用。如果有特殊情况，最好在专业人士的指导下食用。