跑步确实是一种非常有效的减肥运动。对于女生来说，跑步可以帮助燃烧卡路里，减少体内脂肪，从而达到减肥的效果。跑步还可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，促进新陈代谢，从而加速脂肪燃烧。

然而，跑步减肥的效果也取决于个人的身体状况和运动强度。如果你想要达到更好的减肥效果，建议你在跑步的同时，结合一些力量训练，以增加肌肉量，提高代谢水平，进一步加速脂肪燃烧。

此外，跑步减肥也需要注意饮食控制。如果你想通过跑步减肥，还需要控制饮食，避免摄入过多的热量，保持适当的热量缺口。

总之，跑步是一种非常有效的减肥运动，对于女生来说也是如此。但是，跑步减肥的效果也取决于个人的身体状况和运动强度，同时还需要注意饮食控制。