排便一粒一粒的情况可能是由于以下几种原因：

1. 粪便干燥：水分不足使粪便变得干燥，容易形成颗粒状或块状。改善饮食中水分摄入，增加膳食纤维如蔬菜、水果的摄入，可以帮助改善。

2. 肠胃功能障碍：如便秘，肠道蠕动减慢，排便困难，也会导致粪便粒状。

3. 肠炎或肠道感染：某些肠道疾病可能会导致大便不成形，甚至一粒一粒的。

4. 药物副作用：某些药物可能会引起肠胃不适，如泻药过量。

5. 痔疮或肛裂：这些肛肠疾病可能会影响排便的形态，使便便变硬成粒状。

如果这种情况持续存在，建议及时就医检查，找出具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如定时排便、饮食均衡等，有助于预防和改善此类问题。