肾精肾气不足是一种中医理论中的病症，通常与肾虚有关。以下是一些调理肾精肾气不足的方法：

1. 饮食调理：饮食上可以选择一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、海参、羊肉等。同时，避免食用过于辛辣、油腻的食物，以免加重肾脏负担。

2. 中药调理：中医认为，肾精肾气不足与肾脏功能有关，可以选择一些补肾的中药进行调理，如枸杞子、山药、黄精、巴戟天等。建议在中医师的指导下使用中药。

3. 运动调理：适当的运动可以促进血液循环，增强肾脏功能。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。

4. 心理调理：肾精肾气不足与心理状态有关，可以通过调节情绪、减轻压力来改善肾脏功能。可以尝试一些放松的活动，如冥想、听音乐等。

5. 避免不良习惯：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，会加重肾脏负担，应该尽量避免。

总之，肾精肾气不足的调理需要综合考虑饮食、中药、运动、心理和生活习惯等方面，建议在中医师的指导下进行调理。