想要改善皮肤肤色、变白，需要注意的是皮肤变白是一个长期、耐心的过程，通常需要结合正确的护肤方法和生活习惯。以下是一些男生可以让皮肤变白的建议：

1. 日常护肤：

   • 每天清洁皮肤两次，使用温和的洗面奶，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
   • 选择适合自己肤质的保湿产品，保持肌肤水分充足。
   • 避免使用过于刺激的化妆品，如去角质产品应适度。

2. 防晒：

   • 即使在冬季，也需要定期防晒，防止紫外线导致皮肤色素沉着。
   • 选择带有SPF30或以上的防晒霜，每天早晚都要涂抹。

3. 营养均衡：

   • 保持饮食平衡，多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素C的食物，对美白有帮助。
   • 减少食用油腻、辛辣食物，避免烟酒。

4. 充足睡眠：

   • 确保每天有足够睡眠，充足的睡眠有助于肌肤修复，有利于肤色变白。

5. 避免过度劳累和压力：

   • 长期熬夜和压力过大会影响肌肤的新陈代谢。

6. 美白产品：

   • 选择适合自己的美白产品，如含有维生素C、熊果素、酵素等美白成分的产品，但最好是咨询专业人士后再购买。

7. 定期去角质：

   • 每周1-2次轻度去角质，促进肌肤新陈代谢，避免角质层过厚。

8. 保持心情愉悦：

   • 心情愉悦有助于身体健康，进而促进皮肤状态。

请记住，每个人的肤质和新陈代谢速度不同，效果也会因人而异。持续坚持正确的方法，皮肤会慢慢地变白和健康。