孕妇的饮食需要精心搭配，水果中富含丰富的维生素、矿物质和纤维素，对孕妇和胎儿都有益。以下是一些适合孕妇食用的水果建议：

1. 苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于消化和预防便秘。吃苹果时最好去皮，避免农药残留。

2. 香蕉：香蕉富含钾元素，可帮助缓解孕期水肿，还含有易消化的膳食纤维，对肠道健康有益。

3. 西瓜：西瓜含有丰富的水分，特别是在炎炎夏日，可以帮助孕妇解渴。不过要注意控制量，不要吃过多以防糖分过高。

4. 橙子：橙子富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力，促进胎儿神经系统的发育。

5. 葡萄：葡萄含有多种矿物质和抗氧化物质，尤其是葡萄籽中的白藜芦醇，对孕妇和胎儿有保护作用。

6. 梨：梨清甜多汁，富含膳食纤维，有助于缓解孕妇便秘。但因其属性偏寒，建议孕妇适量食用。

孕期吃水果时，应注意选择新鲜、无污染的水果，避免食用过于酸涩或过于冷硬的水果，以免刺激肠胃或影响胎儿。同时，适量摄入，各有所爱，不要偏食。