对于宝宝的咳嗽和流鼻涕，推拿是一种温和的辅助疗法，但请注意，4岁以下的婴幼儿不适合大力推拿，下面是一些适合较小宝宝的轻柔手法：

1. 温肺散寒法：

• 揉搓肺经：用拇指和食指轻轻在宝宝手心的肺经位置（掌根与大拇指根部连线的中点）做圆周运动，每次1-2分钟，可以帮助宝宝疏风散寒。
• 推天柱穴：在宝宝颈部，两耳连线中点的直线后1-2寸处，用掌根轻轻向上推，有助于舒缓咳嗽。

1. 疏通鼻络：

• 揉迎香穴：位于鼻翼两侧，用食指和拇指轻轻按压，每次1-2分钟，有助于缓解鼻塞。
• 推攒竹穴：在宝宝眉头的交界处，用拇指轻轻向两侧推，有助于清洁鼻腔。

1. 增强免疫：

• 摩腹：用掌心以顺时针方向轻轻按摩宝宝腹部，可以促进消化，增强免疫力。
• 抚背：用掌心轻轻拍打宝宝的背部，帮助孩子排气，缓解咳嗽。

请记住，推拿只是辅助手段，如果宝宝的症状持续或加重，应尽快就医。同时，推拿前确保双手清洁，避免感染。