颈椎病的症状之一就是肩痛，这是因为颈椎问题影响到了肩部的神经和血液循环。以下是一些缓解颈椎病导致的肩痛的方法：

1. 保持正确坐姿和站姿：避免长时间低头或翘肩，保持头部和颈部的自然曲线。

2. 动态休息：每隔一小时左右，做一些颈部和肩部的伸展运动，如头部左右转动，双肩上下摆动等。

3. 热敷或冷敷：热敷有助于放松肌肉，缓解紧张和疼痛，冷敷则可以减少炎症和肿胀。根据个人感觉选择合适的温度。

4. 按摩：轻柔地按摩肩颈部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。如果条件允许，可以请专业按摩师进行按摩。

5. 物理治疗：如颈椎牵引、电疗、针灸等，这些在专业的医疗指导下进行，可以有效缓解肩痛。

6. 睡眠方式：选择适合颈椎的枕头，保持颈部的自然弯曲，不用过高的枕头。

7. 适当运动：做些针对性的颈椎运动，如颈椎旋转运动、颈椎侧弯运动等，但避免剧烈运动。

8. 药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下服用非处方药，如布洛芬等止痛药。

如果以上方法无法缓解肩痛，或者症状持续加重，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。