孕妇吃金桔是有益的，金桔是柑橘类水果之一，含有丰富的维生素C和微量元素，对于孕妇有以下好处：

1. 预防感冒和增强免疫力：金桔中的维生素C有助于增强免疫力，孕妇食用有助于抵抗感冒，维护孕期健康。

2. 促进消化：金桔味道酸甜，有开胃、增进食欲的作用，对于孕妇可能存在的早孕反应有所帮助，尤其是在孕早期，可以缓解恶心和呕吐。

3. 改善皮肤：金桔含有抗氧化物质，能够帮助改善皮肤，预防孕期色斑和妊娠期痤疮。

4. 预防便秘：金桔含有丰富的膳食纤维，可以帮助预防孕期便秘问题。

不过，虽然金桔好处多，孕妇在食用时也应注意适量，不要过量食用，因为过量可能会引起胃部不适。同时，金桔虽然酸甜，但含糖量并不高，糖尿病孕妇在控制总糖摄入的前提下可以适量食用。如果孕妇有特殊情况，比如消化系统疾病或者对某些食物过敏，应在医生的指导下食用。