胃酸过多时，选择一些温和、易于消化的粥品可以帮助缓解胃部不适。以下是一些推荐：

1. 小米粥：小米具有养胃的功效，煮成的粥很适合胃酸过多的人，可以加入适量的红枣或是枸杞以增加营养。

2. 木瓜粥：木瓜含木瓜酵素，有助于消化，对缓解胃酸有帮助。将木瓜去皮切块煮成粥即可。

3. 玉米须粥：玉米须具有健脾利湿、消炎止痛的作用，对胃酸过多有一定辅助效果。将玉米须（药店可买）与大米一起煮粥。

4. 山药红枣粥：山药具有健脾养胃的作用，红枣富含糖分，对胃黏膜有保护作用。将山药、红枣切小粒煮成粥。

5. 黑米粥：黑米富含膳食纤维，能促进消化，但注意不要加糖，避免刺激胃酸分泌。

6. 香蕉粥：香蕉富含钾元素，能帮助调整体内酸碱平衡，但同样要适量，并避免添加糖分。

请注意，虽然这些粥品有助于缓解胃部不适，但如果胃酸过多的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以防出现并发症。