记忆力减退可能是多种原因引起的，包括营养不良、缺乏运动、睡眠不足、心理压力等。以下是一些可能有助于增强记忆力的食物：

1. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于保护大脑免受自由基的损害，有助于提高记忆力。

2. 核桃：核桃富含健康脂肪、蛋白质和维生素E，有助于促进大脑功能。

3. 鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于改善记忆力和注意力。

4. 菠菜：菠菜富含维生素K和维生素C，有助于提高认知功能。

5. 杏仁：杏仁富含蛋白质、健康脂肪和维生素E，有助于提高记忆力和注意力。

除了食物，保持充足的睡眠、进行适当的运动和锻炼、减少心理压力也是提高记忆力的重要因素。