孕妇拉肚子拉水是一种常见的情况，特别是在孕早期和孕晚期。这可能是由于食物中毒、消化不良、肠胃病毒感染（如轮状病毒或诺如病毒）或者是对某些食物过敏或不耐受引起的。孕期的免疫系统可能会相对较弱，使得孕妇更容易受到这些疾病的侵犯。

尽管拉肚子很不舒服，但孕妇需要特别注意，因为严重或者频繁的腹泻可能会导致身体脱水，这对孕妇和胎儿都有风险。以下是一些应对措施：

1. 补充水分：尽量多喝水或其他无糖饮料，以防止脱水。
2. 饮食调整：避免油腻、辛辣、生冷食物，选择易消化的食品，如粥、面条、香蕉等，有助于缓解肠胃负担。
3. 小便：尽管频繁，但小便有助于排除体内的水分和毒素。
4. 休息：保持充足的休息，减少身体的压力。
5. 如果症状持续或加剧，应及时就医，听取专业医生意见。

如果孕妇拉肚子伴随着发热、腹痛、血便等症状，一定要立即就医，因为这可能是更严重问题的信号。孕妇在孕期请特别注意自身的健康状况，并定期进行产检。