很抱歉听到你左侧腰部里面疼的问题。这种疼痛可能是由多种原因引起的，包括：

1. 肌肉拉伤：剧烈运动或长时间保持同一姿势可能导致肌肉拉伤，引起腰部疼痛。

2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，可能导致腰部疼痛。

3. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是一种疼痛症状，可能由于腰椎间盘突出、坐骨神经压迫等原因引起。

4. 妇科问题：某些妇科问题，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能引起腰部疼痛。

为了确定疼痛的具体原因，我建议你去看一位医生进行详细的检查。医生可能会进行体格检查、影像学检查（如X光、MRI等），以及可能需要进行一些实验室检查。

除了就医，你还可以尝试一些缓解腰部疼痛的方法，如：

1. 休息和放松：休息和放松可以减轻肌肉紧张和疼痛。

2. 热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环，冷敷可以减轻炎症和疼痛。

3. 适当的运动：适当的腰部运动可以增强腰部肌肉，减轻疼痛。

4. 坐姿和站姿：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。