生酮饮食是一种低碳水化合物饮食，旨在通过限制碳水化合物摄入来增加酮体（酮体是身体在缺乏碳水化合物时产生的一种代谢产物）的产生。在某些情况下，通过生酮饮食，体重可能会减轻，特别是在短期内。

然而，生酮掉五六斤并不一定意味着生酮饮食的效果是好的。体重减轻可能与多种因素有关，包括饮食中的蛋白质和脂肪摄入量、运动量、基础代谢率、年龄、性别、健康状况等。

生酮饮食的效果因人而异，有些人可能更容易减重，而另一些人可能需要更长的时间才能看到明显的体重减轻。此外，生酮饮食可能会带来一些副作用，如头痛、恶心、呕吐、腹泻等。

如果你想通过生酮饮食来减重，建议咨询专业医生或营养师的建议，以确保你的饮食计划是安全和有效的。同时，建议你监测体重变化，并与医生或营养师分享你的进展，以便他们可以提供适当的建议和支持。