癫痫是一种神经系统疾病，可能会导致突然的、无预警的癫痫发作。控制癫痫发作的方法主要是通过药物治疗、生活方式调整和在必要时使用其他医学设备或手术。以下是一些控制癫痫发作的策略：

1. 按医嘱服药：癫痫药物是主要的治疗方式。医生会开具抗癫痫药物，如苯妥英钠、卡马西平、丙戊酸钠等。要严格按照医生的建议和说明书定时定量服药，不可随意增减剂量，也不可突然停药，除非在医生的指导下。

2. 定期复诊：定期拜访你的神经科医生，让他们审视你的癫痫控制情况和药物效果。医生可能需要调整你的药物剂量或更换药物。

3. 规律生活：保持良好的生活习惯，规律的睡眠是必要的。避免过度疲劳和情绪波动，充足的睡眠有利于减少癫痫发作。

4. 饮食健康：有些食物或饮料可能诱发癫痫，如酒精、咖啡、巧克力等，要避免食用。保持均衡的饮食，增加富含镁、维生素B6和蛋白质的食物。

5. 不做危险活动：在知道可能引发癫痫的情况下，应避免独自游泳、驾车或进行高空作业等危险活动，尤其是在癫痫发作的风险较高的情况下。

6. 佩戴医疗设备：如果发作较严重，医生可能会建议佩戴医学设备，如脑电波监测器或紧急响应系统，以便在发作时及时得到帮助。

7. 与家人沟通：让家人了解癫痫的相关知识，并告知他们你在发作时可能的行为，以便他们在发作时能提供适当的支持。

8. 心理支持：寻求心理学家或精神病医生的帮助，学习应对技巧，如放松和冥想等，以帮助控制情绪和压力。

请记住，每个人的癫痫情况都不相同，以上建议可能需要根据个人的具体情况调整。如有任何疑问或变化，务必及时与医生沟通。