孕期血压低和头晕可能是因为孕妇营养需求增加，血液被分配到胎儿和各脏器，加上激素影响，常见的生理现象。但这也有可能是一些妊娠疾病（如妊娠高血压综合症）的症状，因此需要密切关注。

以下是一些应对孕期头晕和血压低的方法：

1. 保持充足的休息：保证每天有足够的睡眠时间，身体得到充分的恢复。

2. 饮食调整：多吃高蛋白、高能量、富含维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜等，避免突然空腹。

3. 多喝水：保持身体水分充足，避免脱水导致血压下降。

4. 保持坐立时缓慢：特别是从卧位或坐位站起来时，要缓慢一些，预防血压骤降引发的头晕。

5. 适当运动：适量的轻度运动，如散步，可以帮助改善血液循环。

6. 定期检查：定期去医院做孕检，包括血压和血糖的监测，如有异常及时就医。

如果头晕症状严重，伴随眼前发黑，晕厥，或持续低血压，应立即就医，由医生评估并给出相应的处理建议。