全身皮肤松弛通常是随着年龄增长、激素水平变化、缺乏运动、紫外线照射、肥胖或生育等原因产生的。以下是几种可以帮助紧致皮肤的方法：

1. 锻炼：定期做一些有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽，能提高皮肤弹性，紧致肌肉。力量训练也能帮助塑造身材线条，间接改善松弛状况。

2. 均衡饮食：保持健康的饮食习惯，富含蛋白质、维生素C和E，以及Omega-3脂肪酸的食物有助于皮肤健康和胶原蛋白生成。

3. 增加水分：保持身体充足的水分，帮助皮肤细胞维持饱满状态，促进新陈代谢。

4. 护肤品：使用含有胶原蛋白、透明质酸、维生素A、C和E等成分的护肤品，有助于改善肌肤松弛。

5. 按摩：定期进行身体按摩，特别是在松弛的部位，可以帮助促进血液循环，提高肌肤活力。

6. 美容仪器：可以考虑使用射频、超声波、电动拉皮器等专业美容仪器，它们能促进皮肤胶原蛋白再生，紧致松弛的皮肤。

7. 避免紫外线：出门时尽量使用防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。

长期坚持上述方法，可以慢慢看到皮肤紧致效果。如果皮肤松弛非常严重，可能需要寻求医生的专业建议，如皮肤提拉手术等。不过，任何改变都需要时间，耐心和坚定的意志是关键。