憋尿憋的肚子疼且尿量不多可能是因为以下原因：

1. 尿路感染：如果伴随着尿频、尿急、尿痛等症状，可能是尿路感染引起的，需及时就医。

2. 膀胱过度活动：长时间憋尿可能导致膀胱肌肉持续收缩，引发疼痛，同时尿量可能减少。

3. 尿结石：结石阻塞尿道，会引起尿液排出困难，疼痛感也会加重。

4. 膀胱炎：膀胱受到细菌感染时，可能引起膀胱炎，尿量减少且有疼痛感。

5. 病理性膀胱炎：如神经源性膀胱炎，由于神经系统问题导致膀胱功能异常。

6. 尿路梗阻：如前列腺肥大、肾结石等，导致尿液排出受阻。

如果你持续感到这种症状，建议尽快去医院做相关检查，以确定具体问题并及时治疗。