怀孕七个月时出现肚子疼和拉肚子的情况，需要特别注意，因为这可能是消化系统的问题，也可能是肠道感染。以下是一些建议：

1. 充分休息：保持足够的休息，防止疲劳加重症状。

2. 补充水分：拉肚子会导致水分丢失，孕妇需要补充电解质，可以喝些淡盐水或含有电解质的运动饮料。

3. 饮食调整：暂时避免油腻、生冷或可能引起肠胃不适的食物，选择易消化、营养丰富的食物。

4. 观察症状：如果疼痛持续或加重，肚子硬，伴有阴道出血、羊水流出或高热等症状，应立即就医。

5. 咨询医生：在孕期，尤其是孕晚期，最好咨询医生的意见，确诊原因并根据具体情况处理。

6. 注意个人卫生：预防细菌感染，保持手部清洁，使用清洁的厕所设施。

请记住，任何药物使用之前都需要先咨询医生，特别是在怀孕期间。如果情况严重或持续，请不要拖延就医。