三角软骨损伤，通常是指肩关节的喙突间韧带或喙突下滑囊的损伤，这是一种肩部的常见运动损伤。这种损伤并不是永久的，程度和治疗方式都会影响最终恢复情况。

轻度的三角软骨损伤经过休息、物理治疗和适当的运动康复后，通常可以恢复到正常功能。但如果损伤较重或者治疗不当，可能会导致症状持续或者反复发作，严重时可能需要手术干预。

手术治疗后，可能需要更长的康复期和物理治疗，以帮助恢复肩关节的稳定性。总的来说，早期诊断和恰当的治疗是关键，遵循医生的建议，积极康复，大多数情况下可以恢复正常。

因此，要具体情况具体分析，建议到正规医疗机构进行详细的检查和诊断，以便得到最准确的治疗方案。