减肥期间是可以适量吃土豆的，土豆属于低脂、高纤维、高碳水化合物的食物，含有丰富的维生素C和钾，对于控制体重和保持营养均衡是有帮助的。但是，需要注意的是：

1. 土豆的淀粉含量较高，所以不宜过量食用，尤其是炸制的土豆片或薯条，热量更高。
2. 减肥时搭配其他低热量、高蛋白的食物，如瘦肉、蔬菜和粗粮，有助于形成饱腹感，减少总体热量摄入。
3. 建议煮、烤或者蒸的方式烹调土豆，以减少额外添加的油脂。

总的来说，适度食用土豆是可以的，关键是要控制摄入量，以及其他饮食的平衡。如有特殊饮食需求或减肥计划，最好咨询专业营养师或医生。