卵巢囊肿肚子痛可能是囊肿增大或破裂，导致腹腔压力增加、牵拉周围的神经或肌肉引起的疼痛。以下是一些应对措施：

1. 休息：若疼痛不是很严重，可以尝试在床上休息，避免剧烈活动。

2. 热敷：在腹部使用热水袋或暖宝宝敷热，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。

3. 轻度止痛药：可服用非处方药物如布洛芬或扑热息痛（根据说明书使用，避免过量），但最好先咨询医生建议。

4. 保持水分：确保身体充足的水分，可以帮助缓解胃肠道不适。

5. 观察和记录：注意疼痛的频率、强度和持续时间，这对医生评估病情很有帮助。

6. 联系医生：如果疼痛持续不减或加剧，伴随着发热、恶心、呕吐等症状，应立即联系医生。可能需要更专业的医疗建议或治疗。

重要的是，不要自行处理严重的情况，及时就医是关键。如果卵巢囊肿直径超过5厘米、增长迅速或伴有并发症，可能需要手术治疗。请根据自己的具体病情及医生建议来决定下一步措施。