肠胃绞痛通常是由于消化不良、胃肠道疾病（如胃炎、肠炎、胃溃疡、肠梗阻）或压力、紧张等情况引起的，以下是一些暂时缓解肠胃绞痛的方法：

1. 轻松休息：尽量保持平躺，减轻肠胃压力。
2. 热敷：用热水袋或毛巾敷在腹部，有助于缓解疼痛。
3. 饮食调整：避免过于油腻、辛辣、冷饮和过甜的食物，可以选择温热的粥、面包或清淡的蔬菜汤。
4. 少量多餐：避免一次性吃得过饱，分几次小口进食。
5. 喝姜茶或蜂蜜水：有一定的舒缓胃部不适的效果。
6. 抱枕支撑：用枕头垫在背部或腹部，有助于缓解肠胃不适。
7. 服用非处方药物：如止痛药、抗酸药或抗腹泻药（但请务必按照说明或医嘱使用），不应滥用。

如果肠胃绞痛持续不减或者伴有其他症状（如呕吐、发热、血便等），建议及时就医，以便找到疼痛的原因并进行针对性治疗。