坐月子期间，蛋白质对于身体恢复非常重要，鸡蛋是优质蛋白的来源，含有丰富的营养，如蛋白质、维生素和矿物质等，因此，坐月子期间吃鸡蛋是可以的。但注意以下几点：

1. 鸡蛋烹饪方式要健康：为了避免食物中毒或消化不良，建议采用煮、蒸、炖等烹饪方法，避免油炸或生吃。

2. 控制摄入量：虽然鸡蛋营养丰富，但也不宜过量，一般来说每天1-2个较为适宜。

3. 搭配多样化：其他食物如蔬菜、肉类、豆类等也应均衡摄入，以保证营养全面。

4. 特殊情况需注意：对鸡蛋过敏或消化系统不佳的新妈妈，则需根据个人情况决定是否食用。

总之，坐月子时适量吃鸡蛋对身体恢复是有益的，但具体情况还需要结合个人体质和医生建议来决定。