宝宝发烧时，物理降温是一种常用的辅助方法，但必须注意宝宝的年龄和体质。以下是一些常见的物理降温方法：

1. 温水擦拭：用温水（不超过37℃）浸湿的软毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、脖子、胸部和腹部（避开肚脐），但不要擦腋窝、腹股沟和脚底，因为这些部位易散热。

2. 冰袋：使用专门的退热冰袋，放在宝宝的前额，但不要直接接触皮肤，以防冻伤。也可以用冷毛巾包裹在冰袋上敷在宝宝身上。

3. 穿薄棉衣：保持室内温度适宜，22-26℃左右，但不要给宝宝穿上厚重的衣物，以免过热。

4. 洗澡：但如果宝宝精神状态好且体温超过38.5℃，可以考虑用温水洗澡，但水温不要过高，避免让宝宝受凉。

物理降温只是一种缓解发烧症状的方法，如果宝宝持续发热或伴有其他症状，如咳嗽、哭闹不安、食欲不振等，建议及时就医。此外，不要给宝宝使用酒精擦拭来降温，这一方法在过去曾被用于儿童，但已被证实不安全。