孕妇因为身体的特殊性，在感冒、鼻塞时需要特别注意，不能随意用药，以免影响到胎儿。以下是一些建议，帮助缓解症状：

1. 增强免疫力：多喝水，保持休息，避免疲劳，多吃新鲜水果和蔬菜，增加维生素C的摄入。

2. 盐水冲洗鼻腔：用温盐水（9份水加1份盐）清洗鼻孔，可以帮助清除鼻腔内的黏液和病毒。

3. 加湿器：使用加湿器帮助缓解鼻塞，保持室内湿度适宜。

4. 热敷：用热毛巾敷在鼻子上，可以缓解鼻塞。

5. 多食用易消化食物：如鸡汤、蒸鱼等，帮助身体恢复。

6. 注意保暖：避免着凉，穿上舒适的保暖衣物。

7. 适当运动：适量的运动可以增强身体抵抗力，但避免剧烈运动。

8. 询问医生：如果症状持续或加重，务必咨询妇产科医生，他们可能会根据情况给你推荐安全的非处方药物或者提供其他治疗建议。

请记住，任何药物在怀孕期间都需要在医生的指导下使用。希望你早日康复！