胸部大小主要由遗传因素和激素水平决定，但有一些方法可以帮助改善胸围的外观或者增强肌肉线条，如下所述：

1. 锻炼胸肌：针对胸部进行锻炼可以提升胸肌的紧致度，使胸部看起来更加挺拔。一些常见的锻炼包括卧推、飞鸟、俯卧撑和哑铃飞鸟等。请开始时寻求专业指导，确保正确的运动形式和姿势。

2. 增强核心和上背部肌肉：这些部位的肌肉也会在视觉上提升胸部线条，例如瑜伽、平板支撑和桥形训练。

3. 健康饮食：保持均衡饮食，摄入富含蛋白质的食物，可以帮助肌肉恢复和增长。虽然这不能直接增加胸部尺寸，但身体健康有助于保持良好的体态。

4. 保持适当的体重：超重或肥胖可能会导致胸部下垂，保持适当的体重对于保持胸部线条至关重要。

5. 穿合适的内衣：选择合适的内衣（尤其是运动内衣）可以提供胸部支撑，使胸部看起来更挺拔。

6. 美容手段：虽然效果有限，一些美容产品如丰胸霜、按摩、使用含有丰胸成分的护肤品等，可能在视觉上提供暗示性的改善。

7. 塑形操或推拿：这些方法可以改善乳头周围组织的紧致度，但实际效果可能因人而异。

但是，请记住，每个人的生理特征都是独特的，自然发育是有限的。如果你非常关心胸部大小，可以考虑咨询医生或专业人士，了解是否有其他可能的健康选项。