癫痫病是一种脑部神经系统异常放电引起的疾病，其预防和控制主要是控制可能的诱发因素，以下是一些预防措施：

1. 规律生活：保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，避免熬夜。

2. 合理饮食：饮食要规律，避免暴饮暴食，限制咖啡因和酒精的摄入。

3. 避免脑部外伤：头部受伤可能会引发癫痫，所以要保护好头部，尤其在运动时。

4. 谨慎用药：一些药物可能引发癫痫，所以在使用任何药物之前，应咨询医生。

5. 遗传咨询：如果家庭有癫痫病史，应向遗传咨询师咨询，以便了解可能的风险和预防措施。

6. 预防感染：某些感染（如脑炎、脑膜炎）也可能导致癫痫，因此注意个人卫生，及时治疗感染。

7. 管理压力：过度的压力可能成为触发癫痫的因素，学习和实践压力管理技巧，保持良好的心态。

尽管无法完全防止所有癫痫发作，但通过以上措施可以降低发病风险。如果你或你的家人有癫痫的风险，最好定期进行医学检查和咨询，遵循专业医生的建议。