要回答这个问题，我们首先需要了解戴牙套的过程。戴牙套通常需要一段时间，具体时间取决于你的个人情况，包括牙齿的排列和矫正的难度。

戴牙套后，你的牙齿可能会经历一些不适，例如牙齿酸痛、牙齿松动等。这些不适通常会在一段时间内消失，具体时间因人而异。

在戴牙套期间，正常咀嚼可能会受到一定的限制。这可能是因为牙齿正在移动，或者因为牙套的存在。在戴牙套的初期，咀嚼可能会受到一些限制，但随着时间的推移，这些限制可能会逐渐减轻。

一般来说，戴牙套后正常咀嚼的时间取决于你的个人情况以及你的牙齿矫正计划。如果你的牙齿矫正计划比较简单，可能只需要几个月的时间就能恢复正常咀嚼。如果你的牙齿矫正计划比较复杂，可能需要更长的时间。

总之，戴牙套后正常咀嚼的时间因人而异。如果你有任何关于戴牙套和正常咀嚼的问题，建议咨询牙医，以获取更详细的建议和指导。