膝盖囊肿积液，也就是医学上所说的关节积液，通常是由于关节软骨退变、滑膜炎、关节损伤、感染等因素引起的。处理方法如下：

1. 休息：减少膝关节活动，避免过度负荷，缓解疼痛和肿胀。

2. 冷敷：关节积液初期可使用冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻肿胀和疼痛。

3. 热敷：当积液消退后，可改用热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4. 适当抬高：休息时尽量让膝盖保持高于心脏的位置，有助于减轻积液。

5. 物理治疗：如按摩、电疗、超声波、磁疗等，帮助改善血液循环、缓解疼痛。

6. 药物治疗：非处方药如布洛芬、消炎痛等可以缓解疼痛和消炎。如果积液严重，可能需要医生开处方药。

7. 膝关节穿刺抽液：若积液较多且症状严重，可能需要在医生指导下进行穿刺抽液。但这种方法不宜频繁使用，防止感染发生。

8. 关节镜手术：对于持续不愈的病例，可能需要关节镜手术来修复或清理关节内病变。

9. 康复训练：康复治疗师可以设计针对性的运动和理疗方案，帮助恢复关节功能。

请务必在专业医生的指导下进行治疗，因为以上建议仅供参考。如果症状持续不改善或加重，应尽快就医以确定病因并接受相应治疗。