坐月子期间，新妈妈的饮食应该营养均衡、易消化，同时考虑到水果中的维生素和纤维素对身体恢复有好处。以下是一些适合月子期间食用的水果建议：

1. 香蕉：富含钾元素，有助于肠道蠕动，缓解便秘，还有助于调节产后情绪。
2. 苹果：易消化，含有丰富的纤维素，对肠胃有好处，但不要削皮吃以防食物交叉污染。
3. 猕猴桃或樱桃：富含维生素C，对伤口愈合和增强免疫力有利。
4. 葡萄：有助于补血益气，能提供能量。
5. 西瓜（适量）：夏天解渴，但要注意选择糖分较少的品种，避免吃太多以免影响乳汁分泌和引起肠胃负担。
6. 柠檬：富含维生素C，但考虑到其酸性，不建议直接吃，可以榨汁滴在温水中饮用。
7. 鸡蛋果：又称百香果，含有多种维生素和矿物质，但注意适量，因其口感酸，可能不适合所有人。

选择水果时，请注意清洗干净，避免直接接触冰箱，以保证食品安全。至于吃水果的数量，视个人体质、产后恢复情况以及饮食习惯而定，适当即可。如有特殊情况或饮食限制，请咨询医生或营养师的建议。