背部脊椎两侧的肌肉酸痛可能是由多种原因引起的，包括但不限于：

1. 长时间坐姿不良或站立：久坐或长时间保持不良的坐姿，如电脑前工作，可能会导致肌肉过度紧张和酸痛。

2. 运动过度或不当：进行某些运动（如举重、跑步等）时可能会拉伤或疲劳肌肉。

3. 脊柱问题：如脊柱侧弯、椎间盘突出或骨质增生等问题可能导致背部肌肉疼痛，特别是在劳累或受凉后。

4. 肌肉疲劳或炎症：如果你的工作需要经常重复某些动作，肌肉可能会疲劳，或者有轻微的炎症。

5. 睡眠姿势不良：睡眠时的床垫硬度、睡眠姿势等也可能影响脊柱和肌肉的舒适度。

6. 压力或焦虑：精神压力和焦虑也可以引发肌肉紧张和疼痛。

如果你的疼痛持续不减或者伴随其他症状（如发热、麻木、刺痛、活动受限等），建议及时就医，以便医生对症进行检查和治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，如适当运动、保持良好的坐姿、保证充足的休息等，可以预防和缓解背部肌肉酸痛。