慢性浅表性胃炎是一种胃黏膜长期受刺激引起的慢性炎症，主要症状包括上腹部不适、饱胀感、胃痛、嗳气、恶心、食欲减退等，但这些症状并不特异，可能会和其他胃病混淆。此病通常进展缓慢，但如果不进行适当的管理和治疗，可能会逐渐恶化。以下是一些一般的健康管理建议：

1. 饮食调整：少食多餐，避免过于油腻、辛辣、酸冷的食物，多吃易消化的食物，如蒸、煮、烤的食物。

2. 生活作息：保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累；戒烟戒酒，减少刺激。

3. 减轻压力：压力可能诱发或加重胃炎，可以通过运动、冥想、瑜伽等方式来放松身心。

4. 药物治疗：如使用胃黏膜保护剂、抗酸药或者抗生素（针对有幽门螺杆菌感染的情况）等，需遵循医嘱。

5. 定期检查：定期到医院进行胃镜检查，以便更好地监测病情。

如果症状持续不减或者加重，应尽快就医，由医生根据具体情况制定更具体的治疗方案。