鼻咽癌是一种发生在鼻咽部位的恶性肿瘤，治疗后除了常规的医学检查和随访，还需要采取一些保养措施来促进康复和预防复发。以下是一些建议的保养方法：

1. 饮食调理：保持均衡营养，多吃蔬菜水果、粗粮和高蛋白食物，如鱼、肉、豆制品等。避免过多摄入咸、辛辣、烟熏、烧烤等刺激性食物，减少对咽喉和消化系统的刺激。

2. 保持口腔卫生：定期刷牙，使用软毛牙刷，避免过度刷牙导致口腔创面。如有口腔溃疡，及时就医治疗。

3. 健康生活方式：定期锻炼，增强体质。保持良好的作息，避免过度疲劳。戒烟限酒，避免二手烟，这些都对预防癌症复发很重要。

4. 定期复查：按照医生的建议进行定期的随访和检查，包括喉部和鼻咽部位的医学影像，如CT或MRI等。

5. 心理调适：积极面对生活，保持乐观的心态，这对于康复和预防复发也非常重要。如有必要，可以寻求心理咨询或支持。

6. 避免接触可能的致癌因素：如尽可能减少接触放射线、化学物质等有害环境，特别是鼻咽癌患者不得再次暴露于可能的致癌物质。

7. 学习相关知识：了解鼻咽癌的预防和保健知识，增强自我保健能力。

每个人的康复过程可能有所不同，因此在保养时应遵医嘱，根据个人的具体情况定制合适的保健计划。