瘦下来的体重维持多久才固定是一个非常重要的问题，因为维持体重的稳定对于长期减肥的成功至关重要。以下是一些关于体重维持的研究和观点，希望能够帮助你了解这个问题。

1. 研究表明，体重维持的时间因个体而异。一些研究发现，体重维持的时间在6个月到2年之间，而有些研究则认为维持的时间可能更长。

2. 维持体重的时间还与减肥的速度有关。快速减肥通常比缓慢减肥更容易维持体重。快速减肥可能导致体重反弹，而缓慢减肥则更有可能维持体重。

3. 维持体重还需要考虑生活方式和饮食习惯。健康的生活方式和饮食习惯可以帮助维持体重。这些包括定期锻炼、充足的睡眠、减少高糖高脂食物、增加蛋白质和健康脂肪的摄入等。

4. 维持体重还需要考虑遗传因素。有些人可能更容易维持体重，而其他人可能需要更多的努力。

总之，体重维持的时间因个体而异，但健康的生活方式和饮食习惯可以帮助维持体重。如果你想维持瘦下来的体重，建议你继续保持健康的生活方式和饮食习惯，并定期监测体重变化。