早上起来腰疼可能有多种原因，以下是一些常见的可能性：

1. 睡眠姿势不当：如果你的睡眠姿势长时间保持不正确，例如腹部睡眠，可能会对腰部脊椎和肌肉造成压力，导致早上起床时腰疼。

2. 脊椎问题：如腰椎间盘突出、腰肌劳损、脊柱退行性病变等，这些问题可能会在夜间加重，早上起床时感到疼痛。

3. 过度劳累或运动伤害：如果你前一天做了重活或者进行了剧烈运动，肌肉可能会疲劳，造成第二天早晨腰疼。

4. 睡眠质量差：如睡眠不足或睡眠质量差，也可能导致身体整体舒适度下降，包括腰部。

5. 其他健康问题：如肾脏疾病、尿路感染、骨质疏松等也可能引发腰疼。

如果你的腰疼持续存在，建议你尽快就医，以便找出具体原因并进行适当的治疗。同时，保持良好的坐姿和睡姿，定期进行适当的运动，也有助于缓解腰疼。